Puasa Tak Sekadar Menahan Lapar, Sains Buktikan Aktifkan Perbaikan Sel Tubuh

Gaya Hidup | Sabtu, 24 Januari 2026 - 11:55 WIB

Namun, pandangan tersebut mulai bergeser seiring temuan sains modern. Sejumlah riset menunjukkan bahwa puasa bukan hanya aman, tetapi juga memicu sistem perbaikan alami di dalam tubuh manusia. Mekanisme ini dikenal dengan istilah autophagy, sebuah proses biologis penting yang berperan dalam menjaga kesehatan sel, meningkatkan imunitas, hingga memperpanjang usia harapan hidup.