RENTAK.ID – Pakar kesehatan mengungkap dampak merokok dan minuman keras terhadap kesuburan pria, kapan sebaiknya berhenti merokok agar bisa hamil, dan tips meningkatkan kualitas sperma
Menurut para ahli kesehatan , merokok berbahaya bagi pria dan wanita yang sedang mencoba untuk hamil dan dapat menyebabkan kemandulan karena merokok dapat menyebabkan berkurangnya volume air mani, penurunan jumlah sperma dan juga mengurangi persentase motil sperma. Oleh karena itu, harus ada keseimbangan antara kadar oksidatif dan non oksidatif dalam tubuh.
Dalam wawancara dengan HT Lifestyle, Dr Deepthi Bawa, Konsultan Kedokteran Reproduksi dan IVF di Rumah Sakit SPARSH, menjelaskan, “Merokok menyebabkan lebih banyak stres oksidatif pada tubuh sehingga memengaruhi setiap sel dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesuburan, tingkat DNA abnormal pada sperma, dan kromosom abnormal.”
“Ada beberapa tingkatan dampak merokok, termasuk perokok pasif. Merokok harus dilarang keras saat merencanakan kehamilan. Bahkan selama prosedur IVF, kemungkinan kehamilan dapat menurun karena kerusakan DNA multipel pada sperma.”
Ia menjelaskan, “Rokok mengandung kadmium dan nikotin, hal ini dapat mengurangi suplai darah ke organ reproduksi sehingga menurunkan tingkat implantasi. Organ reproduksi sangatlah sensitif, jika terkena akan menurunkan tingkat kesuburan, jika terjadi pembuahan maka akan menyebabkan keguguran dan kemudian menyebabkan bayi lahir rendah. “
“Ada kemungkinan kerusakan tuba yang dapat mempengaruhi silia tuba sehingga pergerakannya berkurang dan menyebabkan kehamilan tuba juga.”
Penelitian sebelumnya menyatakan bahwa merokok 20 batang rokok sehari dapat mengakibatkan penurunan konsentrasi sperma sebesar 20%, namun kemudian ditemukan bahwa merokok kurang dari 10 batang sehari dapat mengakibatkan penurunan reproduksi yang signifikan dan bahkan selama IVF, hal ini penting.
Untuk mengurangi atau berhenti merokok sebelum prosedur. Dr Akshaya S, Spesialis Infertilitas di Rumah Sakit Altius, mengatakan, “Ada hubungan antara merokok, alkohol, dan kesuburan. Pria yang merokok mengalami penurunan motilitas sperma dan bentuk sperma tidak normal serta peningkatan indeks fragmentasi DNA. “
“Rokok mengandung kadar kadmium dan timbal yang tinggi sehingga menyebabkan berkurangnya kesuburan pada pria. Alkohol juga mempunyai efek merugikan pada volume dan morfologi sperma. Efek ini lebih menonjol pada pria yang mengonsumsi alkohol setiap hari dibandingkan pria yang sesekali mengonsumsi alkohol.”
Kapan seseorang harus berhenti merokok agar bisa hamil?
Dr Deepthi Bawa menjawab, “Hal ini bergantung pada susunan genetik seseorang. Sperma diproduksi setiap 3 bulan sekali, pada perokok kronis mungkin memerlukan waktu yang lebih lama. Secara umum, seorang perokok aktif harus berhenti dalam tiga bulan pertama atau bahkan lebih awal jika mereka ingin hamil.”
Berapa lama setelah Anda berhenti merokok, kualitas sperma Anda akan membaik?
Dr Akshaya S mengungkapkan, “Perkembangan sperma biasanya memakan waktu 3 bulan yang berarti bahwa merokok tidak mempengaruhi perkembangan sperma. “
“Merokok dapat mempengaruhi tahap awal spermatogenesis. Oleh karena itu, parameter air mani tampaknya membaik setelah 3 bulan dan peningkatan signifikan terlihat setelah 6 hingga 12 bulan.”
Berapa banyak yang terlalu banyak? Apakah gaya hidup berpengaruh terhadap kesuburan pria?
Menurut Dr Akshaya S, merokok dalam jumlah berapa pun berdampak buruk bagi produksi sperma dan konsumsi alkohol tidak boleh melebihi 14 unit per minggu. Dia berkata, “Perubahan gaya hidup seperti olahraga setiap hari dan penurunan berat badan membantu produksi sperma. Selain itu, mengonsumsi banyak kenari, wortel, jus bayam, jus bit, dan jus apel membantu produksi sperma.”
Apa sajakah kondisi medis umum yang terkait dengan infertilitas pria?
Dr Akshaya S menyoroti, “Kondisi medis seperti diabetes, obesitas, gangguan ginjal dan masalah genetik seperti sindrom klinefelter, sindrom noonan dan fibrosis kistik dapat menyebabkan infertilitas pada pria.”
Dr Deepthi Bawa menambahkan, “Jumlah sperma yang lebih rendah diikuti dengan volume sperma yang semakin sedikit dan kemudian mengakibatkan masalah motilitas. Motilitas dipengaruhi langsung oleh nikotin.
Jumlahnya dapat berbeda-beda pada setiap individu, tetapi begitu motilitas mulai menurun, hal ini menyebabkan masalah infertilitas dan kerusakan tingkat DNA yang mempengaruhi sperma pada tingkat yang lebih dalam.
Bahkan selama prosedur IVF, peluang keberhasilan kehamilan menjadi lebih kecil pada pasien tersebut. Mereka dapat didiagnosis dengan disfungsi seksual seperti disfungsi ereksi.”
Kiat untuk diikuti:
Dr Deepthi Bawa menyarankan –
- Jika pasangan sangat serius ingin memiliki bayi normal dan sehat maka mereka harus berhenti merokok minimal selama 3-6 bulan.
- Konsumsi suplemen seperti vitamin dan antioksidan.
- Ikuti gaya hidup sehat yang terdiri dari banyak olahraga. Berolahraga dapat membantu memulihkan kerusakan yang telah terjadi selama bertahun-tahun. Terutama pada orang yang sudah merokok selama 10-15 tahun.
- Ikuti pola makan yang baik dan seimbang.
Dr Akshaya S mengulangi, “Selalu disarankan untuk tidak merokok dan alkohol. Pola makan yang baik dan olahraga teratur dapat membantu menjaga tingkat kesuburan tetap baik. Selain itu, menemui spesialis kesuburan jika jumlah dan motilitas sperma rendah untuk pengambilan sperma secara bedah dan IVF adalah pilihan yang disarankan.”***
